jueves, 20 de octubre de 2011

Yoga para recuperar la salud

Está demostrado que el Yoga combate el deterioro de la salud a través de la cinética respiratoria las asanas y la meditación.
Se ha de realizar de manera progresiva aumentando la intensidad de manera que nuestro cuerpo se vaya preparando de manera natural a la progresión tanto en la dificultad como en el tiempo de duración de las asanas y tecnicas respiratorias. Ninguna asana es pasiva, en todas implica actitud y en el caso de aquellas zonas que no trabajan directamente, están siendo relajadas voluntariamente. nutriendose de la energia que activamos en el desarrollo de la misma.
Por otro lado a traves del yoga y gracias a su entrenamiento terapéutico se restablecen los mecanismos naturales de nuestra mente, recuperando la vitalidad emocional y aprendiendo a vivir con estrés, pues si conocemos su mecanismo, podemos desmontar sus consecuencias.

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